Meditazione

I benefici che si hanno praticando regolarmente la meditazione sono molti: 

– Riduzione dello stress

– Diminuzione dell’ansia

– Miglioramento dell’insonnia

– Regolazione del metabolismo

– Abbassamento e regolarizzazione della pressione sanguigna

– Guarigione di molti sintomi psicosomatici

– Incremento della coerenza delle onde celebrali

– Aumento della creatività

– Miglioramento della capacità di concentrazione

– Potenziamento della memoria

– Potenziamento dell’attenzione, delle capacità di apprendimento

– Diminuzione dell’aggressività 

Inoltre quando meditiamo produciamo spontaneamente onde alfa, le onde della pace e della gioia. E questo non giova soltanto a chi medita ma a tutto l'ambiente che lo circonda e oltre...

Perché dunque non iniziare subito e incominciare a far entrare questa pratica nel nostro quotidiano?

Cliccando sul link qui sotto, si può ascoltare una meditazione guidata per auto guarigione assolutamente laica,  guidata dallo psichiatra e scrittore americano Brian Weiss. 

m.m.

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