- Chiudi gli occhi e ascoltati respirare…
- Osserva il tuo respiro con rispetto e con devota ammirazione
- Respiro che entra in te e ti vivifica...
- Respiro che esce e porta con sè tutte le impurità che ti appesantiscono...
- Entra....
- Esce...
- Continua così per tutto il tempo che vuoi,,,
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Pur essendo legato al corpo fisico perché lo mantiene in vita,
il respiro è misterioso e non sai da dove viene..
Vivi perché respiri eppure non sai da dove trae origine il tuo respiro…
E' il miracolo della vita che ti lega con un filo sottile a un mondo che non conosci,
il mondo da cui nasce effettivamente la Vita.
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Questo esercizio, si può fare sempre, in qualunque momento del giorno o della notte...:
ASCOLTA IL TUO RESPIRO
percepisci la vita che entra in te attraverso di esso e
PER OGNI RESPIRO
RINGRAZIA!
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